二六三日目です　－だけ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．３ kg　（－２．５ kg）
体脂肪率　：　２４．５ %　　（－２．３ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．４ kg

まずまずです。

体重は落ちましたが
体脂肪率は下がりま
せんでした。

運動量はかなり上げた
のですが効果はまだ
出ません。

停滞期の上に冬太りの
季節、やはり体重は
落ちにくいのかも
しれません。

私の場合だけかな。。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。