二四八日目です　－あイタぁ～、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．２ kg　（－１．５ kg）
体脂肪率　：　２５．７ %　　（－１．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．９ kg

ダメダメです。

イレギュラーでした。

遅い時間に外食を
してしまいました。

なんとか今日中に
リカバーできたと
思うのですが。。

どうでしょうね。。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。