三五週目の結果です。
緑が体重、ピンクが体脂肪率です。
週間アベレージ比較
平均体重 ： ８４．５ kg (＋０．４ kg)
平均体脂肪率 ： ２５．２ % (＋０．７ %)
（）は先週との比較です。
週間で
体重 ： ±０．０ kg
というところです。
内訳は、
体脂肪量 ： ＋０．８ kg
除脂肪体重 ： －０．８ kg
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら ）
停滞期は今週も抜けられ
ませんでした。
体重は±０．５kg程度で
推移していました。
しかし体脂肪率が急上昇
しました。
寒さのせいかとも思い
ましたが、去年のデータを
見ても同様の現象は見られ
なかったので直接の関係は
ないようです。
では、なぜか。。
怠慢です。
食欲の増加、運動意欲の
低下が原因で停滞期から
増量へ転じようとしています。
来週は食事制限と運動を
強化して低脂肪率の上昇を
抑え込みます。
七ヶ月目の結果 をUPします。
次回も乞うご期待。
二三九日目です －動かず、、－
二四〇日目です －やっぱり、、－
二四一日目です －また、、－
二四二日目です －今年も、、－
二四三日目です －やばい、、－
二四四日目です －だめですよ、、－
二四五日目です －気合、、－
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