二四五日目です　－気合、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．２ kg　（－２．６ kg）
体脂肪率　：　２５．６ %　　（－１．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．６ kg

いい感じです。

体重と体脂肪率が少し
下がりました。

やはり運動量を上げて
あげたことが良かった
ようです。

でも継続するのは難しい
ですね。。

寒さも手伝って余計に
運動量が下がります。

とは言うもののそんなこと
言ってはいられません。

ここでこそ頑張らなくては
リバウンドを逃れることは
できません。

気合です！

三五週目の結果と
七ヶ月目の結果をUPします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。