今日の測定結果です。
体重 ： ８３．６ kg （－３．２ kg）
体脂肪率 ： ２４．８ % （－２．０ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。
減量です。
－０．１ kg
いい感じです。
５日間増量なしできています。
５日間で－１．２kg。
かろうじてですが
減量しました。
しかし、この減量の
仕方はなかなかいい感じ
です。
というのもトレーニングの
負荷はいつも通り、
摂取カロリーもいつも通りで
体重が落ち始めました。
ということは停滞期が
明けた可能性があります。
そして、まだ無理のない
かたちで減量が進められ
そうだということに。
予測倒れにならないように
このまま減量してくれると
良いのですが。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
- ベビー モンキー コスチューム Inf Baby Monkey Costume Inf/RUBIE’S JAPAN
- ￥4,200
- Amazon.co.jp