二一九日目です　－これは、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．５ kg　（－２．３ kg）
体脂肪率　：　２５．４ %　　（－１．４ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．５ kg

だめだめです。

昨日の期待は
裏切られました。

体重が落ちなく
なってから考えていた
事があります。

”これは停滞期ではないのか。。”

ただ感覚的に食欲が
増している感じと
運動意欲が落ちて
いることで単なる
怠慢だと思っています。

しかし、グラフを
見ているとまるっきり
停滞期です。

ただ感覚的には
増量を絶えている停滞と
感じています。

去年の事もあるので
しっかりしなければ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。