二一八日目です　－ですよね、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．０ kg　（－２．８ kg）
体脂肪率　：　２４．２ %　　（－２．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．２ kg

だめだめです。

４日間連続減量はならずです。

現状の頭打ちでしょうか
こんなものだと思います。

体脂肪率もいい感じの
値になったのでこの調子で
進みたいです。

明日、減量できれば
上々です。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。