二〇六日目です　－運動第一、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８３．６ kg　（－３．２ kg）
体脂肪率　：　２５．３ %　　（－１．５ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．７ kg

いい感じです。

運動量を意識的に
上げればそれなりに
減量できる

という当たり前のことを
再確認してしまいました。

まだ体調は本調子では
ありませんが体を
動かすと気持ちが良い
事にも気が付きました。

しっかり継続します。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。