二〇四日目です　－不調、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．１ kg　（－２．７ kg）
体脂肪率　：　２５．５ %　　（－１．３ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．１ kg

ダメダメです。

かろうじて、減量です。

気温の変化に体調が
付いてきていない
状態です。

不調です。

そのため運動量が
落ちてしまいました。

結果、減量が止って
しまったようです。

まずは体調管理ですね。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。