二〇一日目です　－寒っ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８３．８ kg　（－３．０ kg）
体脂肪率　：　２５．６ %　　（－１．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－０．８ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．５ kg

ダメダメです。

傾向的に増えるのは
仕方ないと思っていましたが。。

増えすぎです。

昨日の減量分が水の泡です。

少々大量減量で気を
抜いてしまいました。

明日はリカバーします。

しかし、昨日、今日と
寒いくらいの気温ですね。

私は気候の急変に体が
ついていきません。。

皆さん、風邪には御用心。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。