一八六日目です　－体質？、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．６ kg　（－１．２ kg）
体脂肪率　：　２５．９ %　　（－０．９ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．６ kg

ダメダメです。

ちょっと食べ過ぎました。

体調が悪かったので、、

私は体調が風邪をひくと
食欲が増すことがあるんです。

便利と言えば便利ですが
体重が増えるのはダメですね。

体調管理しっかりと
しないといけません。

反省、反省。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。