一七八日目です　－じみちに、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．８ kg　（±０．０ kg）
体脂肪率　：　２５．７ %　　（－１．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．５ kg

ダメです。

減量はしましたが
これではダメです。

早く８５kg台に
戻さなくては
いけません。

とはいっても
そうそう一気に
体重が落ちるのは
まれなことです。

ここはあせらず
明日も減量して
すこしづつでも
進むしかありません。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。