今日の測定結果です。
体重 ： ８７．３ kg （＋０．５ kg）
体脂肪率 ： ２５．７ % （－１．１ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。
増量です。
＋１．０ kg
ダメダメです。
ここ数日体重の推移が
安定していませんでした。
一日で＋１．０kgの増量は
よほど食べ過ぎないと
起こりません。
しかし、そんな心当たりは
ありません。
ダイエットをしていると
あんなに食べたのに
こんなに減量したとか
こんなに増量したのけど
そんなに食べた覚えがない
なんて事がたまにあります。
その類なのか。
それともありえない流れに
乗ってしまったのか。
救いは体脂肪率が比較的
安定していることでしょうか。
これ以上の増量は許しません。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
- 500ピース どうしたの RS-5B-100/毛塚合紙所
- ￥1,680
- Amazon.co.jp