一六一日目です　－やってしまった～、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．０ kg　（－０．８ kg）
体脂肪率　：　２５．４ %　　（－１．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．５ kg

だめだめです。

昨晩、食べ過ぎました。

自分の意思の弱さが
情けない。

と言っていてもしょうが
ないので、まずはリカバー。

明日には戻します。

二三週目の結果をUPします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。