一四三日目です　－暑い、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．２ kg　（－０．６ kg）
体脂肪率　：　２６．７ %　　（－０．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．５ kg

いい感じです。

４日間連続減量です。

４日間で－２．１kg。

減量は進むのですが
除脂肪体重の減り方が
大きいです。

おそらくは、気温が
急激に上がったために
水分が消費されている
のだと思います。

日中も相当ですが
特に熱帯夜になると
寝ている間の消費量も
相当な量になりそうです。

熱中症には気を
つけなくては。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。