一九週目の結果です。
緑が体重、ピンクが体脂肪率です。
週間アベレージ比較
平均体重 ： ８８．６ kg (－０．６ kg)
平均体脂肪率 ： ２６．９ % (－０．１ %)
（）は先週との比較です。
週間で
体重 ： －０．５ kg
というところです。
内訳は、
体脂肪量 ： －０．７ kg
除脂肪体重 ： ＋０．５ kg
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
今週はよくやりました。
週間で体重－０．５kg。
先週末から見ると
約－１．０kgの減量に
成功しました。
結果、アベレージも
体重、体脂肪率ともに減。
いい感じです。
さすがにこのペースで
減量は進まないとは
思います。
今は、食事制限が効いて
いますが、体が慣れて
くると減量が鈍ります。
停滞期というのもありますし。
先はまだまだ困難続きですが
少し光が見えた気がしています。
次回も乞うご期待。
一二七日目です －いい感じ、、－
一二八日目です －手応え。。－
一二九日目です －期待、、－
一三〇日目です －これで、、－
一三一日目です －ここから、、－
一三二日目です －こういうことも、、－
一三三日目です －好調、、－
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