一三二日目です　－こういうことも、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８８．４ kg　（＋１．６ kg）
体脂肪率　：　２６．８ %　　（±０．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．５ kg

まずまずです。

体重が増えたことは
ショックです。

それも体脂肪量の
増量だったので
さらにショックです。

この食事制限で
増える余地は
ないと思って
いたのですが。

そうはうまく
いかないのかも。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。