一三一日目です　－ここから、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．９ kg　（＋１．１ kg）
体脂肪率　：　２６．７ %　　（－０．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．７ kg

いい感じです。

連続減量です。
２日間で－１．４kg。

食事制限を強化したので
今日の減量分は当然というか
当たり前です。

問題は、ここから体脂肪量が
減少して行くかどうかです。

食事制限は体が慣れてしまうと
効果がなくなったりリバウンド
したりします。

そうならないように運動量を
保って対応して行きたいと
思います。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。