一三〇日目です　－これで、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８８．６ kg　（＋１．８ kg）
体脂肪率　：　２６．８ %　　（±０．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．７ kg

いい感じです。

体重の推移は
行ったり来たりの
状態です。

食事制限として
現在一日二食ですが
増量傾向です。

やはり、まだ削る
余地があるようです。

そこで、夕食を大幅に
カットする事にしました。

ほぼ、一日一食です。

もちろん運動量は
そのままで。
これでダメなら、、、
ちょっと他のアイデアは
出てきませんね。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。