一一三日目です　－不調、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８８．５ kg　（＋１．７ kg）
体脂肪率　：　２６．７ %　　（－０．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．７ kg

良くないです。

連続増量してます。

大きく落ちていた
除脂肪体重が戻り
増量しました。

体脂肪量は増減なしです。

ここで体脂肪量が
減らせれば調子が
出てくるのですが
どうでしょう。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。