一〇九日目です　－いま一つ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．８ kg　（＋１．０ kg）
体脂肪率　：　２６．８ %　　（±０．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．２ kg

まずまずです。

体重は僅かに減量
しました。

体脂肪率はだいぶ
落ち着いた値に
なりました。

まずは８６kg台に
戻さなくては。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。