九七日目です　－やはり、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．５ kg　（－０．３ kg）
体脂肪率　：　２５．４ %　　（－１．４ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．３ kg

いい感じです。

昨日まで体調不良で
減量しましたが、増量
してきました。

仕方がないですけどね。

一日断食してしまって
減量したようなものなので
恩恵は期待できません。

やはり地道に食べながら
痩せないと意味がありません。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。