七三日目です　－とうとう、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．９ kg　（＋０．１ kg）
体脂肪率　：　２６．４ %　　（－０．４ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．５ kg

まずまずです。

４日間連続で減量でしたが
今日は増量してしまいました。

おそらく浮腫みにようる
物だと思います。

ここからズルズルと
増量しないように
気をつけます。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。