七二日目です　－キテます、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．４ kg　（－０．４ kg）
体脂肪率　：　２６．２ %　　（－０．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．４ kg

いい感じです。

４日間連続で減量です。

－４．０kg。

何がきっかけかは
分かりませんが
減量し始めました。

除脂肪体重がかなり
落ちていいます。

なので、明日は増量
してもおかしくないです。

でも体脂肪量も落ち
続けているので先は
読みにくいのですが、、

これを一時的なものに
しないようにしないと。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。