七一日目です　－いい感じ、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．８ kg　（±０．０ kg）
体脂肪率　：　２６．１ %　　（－０．７ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．１ kg

いい感じです。

３日間連続で減量です。

－１．６kg。

昨晩は夜食の誘惑が
ありましたが、我慢
したかいがありました。

僅かに－０．１kgの
減量ですが、連日減量
していることに価値が
ある気がします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。