九週目の結果です。
緑が体重、ピンクが体脂肪率です。
週間アベレージ比較
平均体重 ： ８７．７ kg (－０．２ kg)
平均体脂肪率 ： ２６．８ % (＋０．２ %)
（）は先週との比較です。
週間で
体重 ： ＋２．３ kg
というところです。
内訳は、
体脂肪量 ： ＋０．２ kg
除脂肪体重 ： ＋２．１ kg
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
後半は外食が続き食べ過ぎて
しまいました。
結果、体重が跳ね上がってしまいました。
今は除脂肪体重だけが増えている状態なので
早くそれを落としてしまわないと。
順調に落ち始めている体脂肪量に影響が
出ることは目に見えています。
張り切ってリカバーします。
次回も乞うご期待。
五七日目です －とっか かり、、－
五八日目です －上 々、、－
五九日目です －増え た、、－
六〇日目です －忍 耐、、－
六一日目です －こつこ つと、、－
六二日目です －反省、、－
六三日目です －やってしまった、、－
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