四三日目です　－これだけ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８８．０ kg　（＋１．２ kg）
体脂肪率　：　２６．３ %　　（－０．５ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．４ kg

リカバーできたようです。

昨日は運動量を上げて
今日は筋肉痛がだいぶ
残った状態でした。

それでもこれしか
体重は減らないのかと
思ってしまいます。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。