六週目の結果です。
緑が体重、ピンクが体脂肪率です。
週間アベレージ比較
平均体重 ： ８８．０ kg (＋０．９ kg)
平均体脂肪率 ： ２６．６ % (＋０．５ %)
（）は先週との比較です。
週間で
体重 ： ＋０．２ kg
というところです。
内訳は、
体脂肪量 ： －０．２ kg
除脂肪体重 ： ＋０．４ kg
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
アベレージも週間も増量傾向で
間違いなくアウトです。
一周一日目のスコアーを上回って
しまっています。
破綻です。
色々考えたのですが、
・モチベーションの低下
・運動の質の低下
・朝食抜き
・リバウンド
・ストレス
が原因かなと思っています。
モチベーションはどうしても
一周目とくらべると低めです。
運動の質はモチベーションに
比例するのですが熱くなれなく
なっているところがあります。
朝食はカロリー対策ですが
昼食後の急激な血糖値の上昇と
吸収が裏目に出ている気がします。
後は、リバウンド特有の
落ちにくさですね。
歯止めが利かなくなっています。
ストレスによる過食も
頻度が高くなっています。
ここは大幅なマインドチェンジが必要です。
その成果は来週以降ということで、
どうなることやら。
次回も乞うご期待。
三六日目です －明日以 降で、、－
三七日目です －まだま だ、、－
三八日目です －このま まは、、－
三九日目です －ダメで すね。。－
四〇日目です －ダメだ こりゃ、、－
四一日目です －減って ほしい、－
四二日目です －五里霧中、、－
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