三八日目です　－このままは、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．６ kg　（＋０．８ kg）
体脂肪率　：　２６．７ %　　（－０．７ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．１ kg

ダメですね。

減量幅が小さくなって
しまいました。

体脂肪率も高いままなのも
心配なところです。

このまま増量なんて
許しませんよ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。