三七日目です　－まだまだ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．７ kg　（＋０．９ kg）
体脂肪率　：　２６．８ %　　（±０．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．５ kg

ダメですね。

リカバーが全く
追いつきません。

体脂肪率も下がらず
このままではダメです。

と、もう手は打って
いるんですが、成果が
出るのは先の話ですね。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。