三四日目です　－まだまだ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．９ kg　（＋１．１ kg）
体脂肪率　：　２６．２ %　　（－０．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋１．３ kg

ダメダメです。

本当に最悪です。

運動量を上げて食事も
増えてはいないんですが
体重が増える。

まだ、食べ過ぎなんですね。

今以上に削ると何も食べる
事が出来なくなるような、、

運動量が足りないんですね。

気合ですね、足りないのは。。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。