三五九日目です　－一先ずは、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．９ kg　（－０．９ kg）
体脂肪率　：　２５．２ %　　（－１．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．５ kg

まずまずです。

リカバー仕切ることは
出来ませんでしたが
体脂肪率を見ても
文句なしです。

さすがに±１．０kg
の振幅は続かないですね。

ともあれ、
リカバー仕切って
減量しなければ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。