三五五日目です　－寒い、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．０ kg　（－１．８ kg）
体脂肪率　：　２５．３ %　　（－１．５ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．２ kg

まずまずです。

もう少し減って
ほしかったです。

贅沢ですが。。

増加傾向が続いて
いますが寒さは
また厳しくなり
冬太りが促進されて
しまいそうです。

早く暖かくなりま
せんかね。。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。