三一五日目です　－やれやれ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．６ kg　（－２．２ kg）
体脂肪率　：　２３．７ %　　（－３．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．１ kg

まずまずです。

やっと正月気分が
抜けたかな、、、

というところで
今日はお休みを
利用して初詣。

山道を歩き歩き
行って参りました。

いい運動だ～
なんて言っていたのは
最初だけ。

中盤から足が痛くて
さすが骨膜さん。

こんな時だからと
苦行を行いましたが
良いことなんてある訳も
ありません。

今日も湿布をして寝ます。

四五週目の結果と
九ヶ月目の結果をUPします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。