三一四日目です　－すっきり、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８４．７ kg　（－２．１ kg）
体脂肪率　：　２５．０ %　　（－１．８ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．２ kg

ダメダメです。

足の痛みが気になって
病院へ行きました。

痛みの原因は骨膜でした。

少しダメージを
受けているようです。

安静にしていれば
そのうちに治るとのこと。

大事には至らずホッと
しました。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。