二四七日目です　－なんとかします。。－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８０．４ kg　（－６．４ kg）
体脂肪率　：　２２．３ %　　（－４．５ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．１ kg

まずまず。

今回は体脂肪量も
増えてしまいましたが
体調不良で増量した
分は取り戻せたので
よしとします。

いよいよ今年も２ヶ月。

なんとかアベレージを
－１．５ kg落としたい。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。