二三五日目です　－ここまでか、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８０．０ kg　（－６．８ kg）
体脂肪率　：　２２．３ %　　（－４．５ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．２ kg

一先ずは。。。

やっぱり一気には
戻りませんね。

ここ二ヶ月、
成果が数字に出ません。

運動量が元々少ないので
限界は来るとは思って
いましたが、これほど
早いとは思いませんでした。

メニューを全部組みなおして
仕切り直しをします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。