二一六日目です　－季節性の増量？－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　７９．８ kg　（－７．０ kg）
体脂肪率　：　２２．９ %　　（－３．９ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．３ kg

まずまず。

体脂肪率が上がって
しまいました。

除脂肪体重が大幅に
落ち込んだ事に
なったので明日は
増量の可能性が高いです。

ここ５日間の増量の
様子は異常です。

秋だからなのでしょうか。

冬に備えて体が脂肪を
溜め込もうとしているとしか
思えない状況です。

早く体脂肪率を押さえ
込まないと減量期を逃して
しまう気がしてなりません。

明日に期待します。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。