三〇週目の結果です。
緑が体重、ピンクが体脂肪率です。
週間アベレージ比較
平均体重 ： ７９．３ kg (－０．３ kg)
平均体脂肪率 ： ２２．３ % (－０．１ %)
（）は先週との比較です。
週間で
体重 ： ＋０．４ kg
というところです。
内訳は、
体脂肪量 ： ＋０．６ kg
除脂肪体重 ： －０．２ kg
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
ダメダメですね。
中盤までは良かったのですが。。
そんな中で救いは、アベレージが
下がった事でしょうか。
体脂肪量の推移が減少傾向に
あるので停滞期は脱したと見て
支障はないと思います。
いよいよ減量期！と喜びたい
ところですが現状は良くないです。
それというのも週の中盤まで
減量した分を台無しにして
しまいました。
来週の対処を間違えると
良くない事が起きてしまいそうな
気がしています。
先ずは来週－０．５ kg確実に
落します。
六ヶ月目の結果をUPします。
次回も乞うご期待。
- コントレックス500ml×24本
- ￥4,914