六ヶ月目の結果です。
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
ピンクが体脂肪量、緑が除脂肪体重です。
▲前月と今月の平均値から▲
体重 ： －０．７ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
体脂肪量 ： －０．１ kg
除脂肪体重 ： －０．６ kg
相変わらす停滞期でした。
そんな中、変化が現れ始めました。
急に体脂肪率が上昇し、除脂肪体重が
増量する現象が起きました。
しかし、中盤体脂肪率が落ち始めます。
中盤から後半にかけて体脂肪量の
減量ペースを掴みました。
後半追い込みがかかったのですが
結果的には体重－１．０ kgにも
届かない結果になってしまいました。
▲今月のデータから▲
・体重の減量ペースは週－０．１ kgに
体脂肪量の減量ペースは－０．４ kg に
乗ってきています。
第二次減量期に入ったと見てよさそうです。
現時点では体重の減量ペースは
遅いですが、来月には体脂肪量の
減量ペースに牽引されるかたちで
ペースアップが期待できます。
ただ、気になる点としては
体脂肪量の減量ペースが
今までになく早い点です。
あまり早いと今回の停滞期同様
－１．０ kg付近で停滞してしまう
可能性が高いのです。
こんな事を何度も言っている気が
しますが、停滞期は慣れないもの。
出来るなら回避したいです。
なんて、そんな心配は必要ないですね。
なにを置いても、念願の減量期
命一杯減量に励みます。
次回も乞うご期待。
一八二日目で －二六週目 結果－
一八九日目で －二七週目 結果－
一九六日目で －二八週目 結果－
二〇三日目で －二九週目 結果－
二一〇日目で －三〇週目 結果－
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