今日の測定結果です。
体重 ： ７９．３ kg （－７．５ kg）
体脂肪率 ： ２２．１ % （－４．７ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
増減なしです。
±０．０ kg
なんだか、頑張ってますね。
増減の振り幅が
狭まっています。
少しでも歩くように
心がけて2日間
過ごしてみました。
やはり違いますね。
歩くことは大切です。
ふと、学生時代の
友人に再会しました。
友達の第一声は
「ぽっちゃりしたな～」
。。。
太ったな～
ではなかったので
まだ良かったのか。
でも、ショックでした。
しかし、第三者の
意見は重要です。
現実に、まだ太って
いるわけですし。
早く学生時代の
体型に戻さなくては。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
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