二八週目の結果です。
緑が体重、ピンクが体脂肪率です。
週間アベレージ比較
平均体重 ： ７９．８ kg (＋０．１ kg)
平均体脂肪率 ： ２２．９ % (－０．５ %)
（）は先週との比較です。
週間で
体重 ： －０．１ kg
というところです。
内訳は、
体脂肪量 ： ＋０．１ kg
除脂肪体重 ： －０．２ kg
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
今週は前半に急増した体重を
一週間かけてリカバーした
という感じでしょうか。
体脂肪率も僅かずつでは
ありますが、２３%を割る
値に戻ってきました。
この勢いで減量が続けば
言うことないのですが。。。
減量期が待ち遠しい。
さてさて、もう秋なんですね。
日中と夜から朝にかけての
気温差が大きくなって
いるので、体を冷やさない
ように気を付けています。
それが減量に繋がっているかは
わかりませんが。
体を温めて、なんとなく
代謝が良くなった気がします。
健康に良いはずです。
インフルエンザにも
気を付けなくては。
なんにしても健康第一です。
次回も乞うご期待。
一九〇日目です －小躍りｗ－
一九一日目です －一食多かった－
一九二日目です －食欲満々－
一九三日目です －忍耐－
一九四日目です －立ち返らなくては－
一九五日目です －まずまず。－
一九六日目です －久々のトレ休み－
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