一九七日目です　－増え過ぎでは？－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　７９．９ kg　（－６．９ kg）
体脂肪率　：　２２．６ %　　（－４．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．７ kg

増えすぎです。

体脂肪量は動きが
ないようですが。。。

体脂肪量は二週前に
１８．７ kgラインで
停滞していました。

それが先週から
１８．０ kgラインまで
下がりました。

しかし、体重はいまひとつ
落ちてくれない。

つまり、除脂肪体重の
増減で体脂肪率が変動
しているだけみたいです。

とはいえ、体脂肪率は
徐々に下がっているので
悲観的にならなくても
いいみたいです。

停滞期、乗り切りますよ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。