一九六日目です　－久々のトレ休み－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　７９．２ kg　（－７．６ kg）
体脂肪率　：　２２．９ %　　（－３．９ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．５ kg

いい感じ？

体重は減量ですが
体脂肪率がついて
きませんでした。

除脂肪体重が落ちた
だけですね。

残念。。

ここ数日、基礎トレの
負荷を増やしてみました。

案の定、筋肉痛です。

全身がグダグダです。

ということで、今日の
トレはお休みにします。

お休みは久しぶり。

何日ぶりでしょう。。。

３３日ぶりでした。

ま、結果がついてきて
いないのが釈然としま
せんが、よくやりました。

二八週目の結果をUPします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ

さて、次回も乞うご期待。