一九五日目です　－まずまず。－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　７９．７ kg　（－７．１ kg）
体脂肪率　：　２２．６ %　　（－４．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増量です。

＋０．１ kg

まずまず。

増量ではありますが
この程度で済んで
良かった。

昨日から飲物は極力
ホットで取るように
してます。

気のせいかもしれませんが
体がホカホカ。

おかげで夜、寝苦しい
くらいでした。。

違うかな。

ともあれ、ここから
落ちるかが問題です。

継続、継続。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。