一九二日目です　－食欲満々－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８０．１ kg　（－６．７ kg）
体脂肪率　：　２３．２ %　　（－３．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．２ kg

いまひとつ。

リカバーできてませんね。

いけません。

なぜか、ここ２日
食欲が爆発しています。

体が秋を感じ取って
いるのでしょうか。

正直、迷惑な話です。。。

食欲をセーブするのですが
誘惑に勝てない。

気合の問題ですけどね。

こんな時は、量を減らして
食事の回数を増すのが
効果的のようです。

でも、なんとなく今までの
習慣を壊したくないので
実行はしていません。

多分、一時的なことなので
気合で乗り切ります。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。