今日の測定結果です。
体重 ： ８０．３ kg （－６．５ kg）
体脂肪率 ： ２３．３ % （－３．５ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
増量です。
＋１．０ kg
これはいけません。
少々増え過ぎです。
このところ０．５kg以上の
増減を繰り返しています。
除脂肪体重の変動
なので仕方がない
のですが。。
除脂肪体重が暴れて
いるその一方で
体脂肪量が１８．６kg
付近で安定しています。
これが落ち始めて
くれればこちらのもの。
もうそろそろです。
でも、気長に気長に。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
