一八一日目です　－減った。。けど－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　７９．２ kg　（－７．６ kg）
体脂肪率　：　２２．６ %　　（－４．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．５ kg

いい感じ。。。かな？

２日連続で減量
計－１．１kg

確かに減ってはいるんです。
体重も体脂肪量も。

しかし、除脂肪体重が
下がったままなんです。

しかも減り方が急なので
この減量は一時的なものだと
思います。

かなり悲観的ではありますが
経験上というところで。

希望的なところで言うなら
除脂肪体重が戻っても
体脂肪量が増えなければ
体脂肪率が下がるわけですが。

そんなに上手くかどうか。。。

いや、大丈夫！！

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。