今日の測定結果です。
体重 ： ８０．３ kg （－６．５ kg）
体脂肪率 ： ２１．９ % （－４．９ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
増量です。
＋０．２ kg
０．２%体脂肪率が落ちました。
体重は増量したものの
体脂肪量が減少しました。
除脂肪体重が増えたと
考えれば体脂肪率が
落ちてもおかしくないと
言えばそうなのですが。
除脂肪体重が増えただけと
考えると体脂肪率は２２．０%
くらいになります。
つまり体脂肪も０．１%
減っているということです。
なんてたいそうな事のように
言っていますが、体重にして
みると百数十ｇの話ですけどね。
でも、体脂肪量が
落ちてきているので
期待が膨らみます。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
- なぜ高くても買ってしまうのか 売れる贅沢品は「4つの感情スペース」を満たす/マイケル・J．シルバースタイン
- ￥2,100
- Amazon.co.jp