一七八日目です　－キープ－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８０．１ kg　（－６．７ kg）
体脂肪率　：　２２．１ %　　（－４．７ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

増減なしです。

±０．０ kg

０．１%体脂肪率が落ちました。

体重と体脂肪率をキープ
できた事に関しては
喜べますが、ここから
落せるかが問題です。

落ちるならゆっくり
落ちて欲しい。

急激に落ちると
戻ってしまいますから。

除脂肪体重は適正値に
戻っていますから
減量は十分ありえます。

さあ、どうなるでしょう。。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。